{"id":656,"date":"2025-01-23T10:40:58","date_gmt":"2025-01-23T08:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/brutzel-brat-und-knusper.eu\/?post_type=recipe&#038;p=656"},"modified":"2025-06-14T20:51:44","modified_gmt":"2025-06-14T18:51:44","slug":"mohn-buttermilch-crepes","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/brutzel-brat-und-knusper.eu\/de\/recipe\/mohn-buttermilch-crepes\/","title":{"rendered":"Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes mit Vollkornmehl"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich habe immer noch die besten Erinnerungen an meine Weihnachtsmarktbesuche in Stuttgart und W\u00fcrzburg im letzten Jahr. Und dabei durfte nat\u00fcrlich eins nicht fehlen: ein warmer Cr\u00eape mit Apfelmus und etwas Zimtzucker! In Erinnerung daran teile ich heute mein Lieblings-Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes-Rezept mit euch!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Franz\u00f6sisch-Austausch: besondere Zutat im Cr\u00eape-Teig!<\/h2>\n\n\n\n<p>Cr\u00eapes rufen bei mir auch immer einige Erinnerungen an den Franz\u00f6sisch-Austausch in der 9. Klasse hervor! Unsere Schule bietet jedes Jahr einen Sch\u00fcleraustausch mit zwei Schulen unserer Partnerstadt Monfort-sur-Meu in der Bretagne an. Und auch wenn es schon einige Jahre her ist, kann ich mich noch sehr gut daran erinnern, wie wir einmal bei meiner Austauschsch\u00fclerin zu Hause Cr\u00eapes gemacht haben. Das besondere? In der Bretagne gibt man Bier mit in den Teig! Sie sind auf jeden Fall k\u00f6stlich und ich habe noch die besten Erinnerungen an diese Cr\u00eapes!<\/p>\n\n\n\n<p>An einem anderen Abend waren wir gemeinsam mit anderen Familien und Austauschsch\u00fclern f\u00fcr ein Abendessen in einer Cr\u00eaperie verabredet. Ich wei\u00df noch genau, wie ich mit meinem W\u00f6rterbuch vor der Speisekarte sa\u00df und erst alle Zutaten \u00fcbersetzen musste, bevor ich meine Bestellung aufgeben konnte. In einer Cr\u00eaperie gibt es nicht nur s\u00fc\u00df zubereitete Cr\u00eapes, sondern die Karte umfasst auch herzhafte, die &#8220;Galette&#8221; genannt werden. Ich kann jedem nur empfehlen, bei einem Urlaub oder Besuch in der Bretagne auch einen Zwischenstopp in einer Cr\u00eaperie einzulegen!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inspirationen f\u00fcr F\u00fcllungen von Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes<\/h2>\n\n\n\n<p>Cr\u00eapes lassen sich mit den unterschiedlichsten K\u00f6stlichkeiten f\u00fcllen und genie\u00dfen. Am bekanntesten und beliebtesten sind wohl die Klassiker Nutella-Banane, Apfelmus-Zimtzucker oder Puderzucker. Ich bin auch jedes Jahr auf dem Weihnachtsmarkt erneut erstaunt dar\u00fcber, auf welche weitere Ideen man noch kommen kann: Milchreis und Kirschen, verschiedenste Variationen mit Ferrero-Kinder-Produkten oder Eierlik\u00f6r. Verrate mir doch deine Lieblingsvariante in den Kommentaren!<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Kommilitonin von mir hatte mich mal auf dieses <a href=\"https:\/\/www.tegut.com\/rezept\/kiwi-crepes-und-orangensauce.html\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.tegut.com\/rezept\/kiwi-crepes-und-orangensauce.html\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">tegut-Rezept f\u00fcr Kiwi-Cr\u00eapes und Orangensauce<\/a> gebracht, weil sie so sehr davon begeistert war!. Ich wei\u00df noch genau, dass ich mir diese Kombination damals nicht so genau zusammen vorstellen konnte und skeptisch war, aber mindestens genauso neugierig! Der Geschmack hat mich sehr \u00fcberrascht, so frisch, exotisch und gut ausgeglichen zwischen s\u00fc\u00df und sauer. Ich hatte Cr\u00eapes noch nie auf diese Art gegessen, aber war auf Anhieb von diesem Rezept begeistert! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zur Unterst\u00fctzung in deiner Zyklusphase!<\/h2>\n\n\n\n<p>Du kannst auf deine Ern\u00e4hrung und deinen Lebensstil achten, um so besser mit zyklusbedingten Beschwerden und Symptomen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das oben beschriebene <a href=\"https:\/\/www.tegut.com\/rezept\/kiwi-crepes-und-orangensauce.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.tegut.com\/rezept\/kiwi-crepes-und-orangensauce.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">tegut-Rezept f\u00fcr Kiwi-Cr\u00eapes und Orangensauce<\/a> ist durch die vielen Zitrusfr\u00fcchte beispielsweise bestens f\u00fcr dich in der Follikelphase geeignet! Da Mohn viel Vitamin B5 enth\u00e4lt, wird er ebenfalls f\u00fcr die Zyklusphasen nach der Menstruation empfohlen und ist daher die perfekte Erg\u00e4nzung in diesen Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes!<\/p>\n\n\n\n<p>Du kannst die Cr\u00eape-F\u00fcllungen jedoch frei nach Lust und Laune w\u00e4hlen und die Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes so auch f\u00fcr andere Zyklusphasen aus N\u00e4hrstoffsicht optimieren! Erdbeeren und \/ oder Himbeeren sind beispielsweise zur Ovulation eine tolle Wahl &#8211; vielleicht mit ein wenig Schokolade? Apfel wird f\u00fcr die Lutealphase empfohlen und schmeckt toll in einem Cr\u00eape! Waldbeeren enthalten viele Antioxidantien und werden besonders f\u00fcr die Menstruation empfohlen. Sie k\u00f6nnen auch mit z.B Joghurt oder Quark in einem Cr\u00eape gefr\u00fchst\u00fcckt werden. Mit diesem Grundrezept bist du also bestens in jeder Zyklusphase versorgt!<\/p>\n\n\n\n<p>Lass mir gerne einen Kommentar dar, wenn du dieses Rezept ausprobiert hast und verrate mir, welche deine Lieblingsf\u00fcllung ist!<\/p>\n\n\n<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mohn-Buttermilch-Cr\u00eapes mit Vollkornmehl\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wTfpQ20hMPw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich habe immer noch die besten Erinnerungen an meine Weihnachtsmarktbesuche in Stuttgart und W\u00fcrzburg im letzten Jahr. Und dabei durfte nat\u00fcrlich eins nicht fehlen: ein warmer Cr\u00eape mit Apfelmus und etwas Zimtzucker! 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