Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich etwas Gutes zu tun \u2013 ein paar einfache Zutaten, die nicht nur k\u00f6stlich schmecken, sondern auch K\u00f6rper und Wohlbefinden unterst\u00fctzen. Genau das vereint dieser ges\u00fcndere Avocado-Eiersalat: cremig, frisch und voller N\u00e4hrstoffe. Die Kombination aus proteinreichen Eiern und der Avocado mit ihren wertvollen Fetten sorgt f\u00fcr eine angenehme S\u00e4ttigung, w\u00e4hrend griechischer Joghurt, Zitronensaft und frische Kr\u00e4uter Leichtigkeit hineinbringen. Besonders in der Follikelphase kann dieser Salat ein wohltuender Begleiter sein, da er den K\u00f6rper mit Energie und wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt. F\u00fcr mich ist dieses Rezept ein kleines Soulfood, das zeigt, wie unkompliziert ausgewogenes Essen sein kann.<\/p>\n\n\n\n
Dieses Rezept basiert auf dem Creamy Avocado Egg Salad<\/a> Rezept vom Rezepteblog GIMME DELICIOUS<\/a>. Nat\u00fcrlich habe ich auch etwas angepasst. In diesem Fall habe ich lediglich den Senf hinzugef\u00fcgt. Er gibt geschmacklich noch eine wunderbare Note hinzu, auf die ich nicht verzichten kann! Aber falls du einmal das Original probieren magst, kannst du auch auf den Senf verzichten …<\/p>\n\n\n\n Tipp zur Aufbewahrung von Avocados<\/strong>: Kennst du das auch, dass du eine reife Avocado kaufst und bevor du dazu kommst, sie zu essen, ist sie schon wieder \u00fcberreif? Da gibt es einen einfachen “Lifehack” um das zu verhindern! Bewahre deine reife Avocado einfach im Wasserbad im K\u00fchlschrank auf! Dadurch verlangsamt sich der Reifeprozess der Avocado erheblich und dir wird es fast nie mehr passieren, dass dir eine perfekt reife Avocado schlecht wird! Das gleiche funktioniert auch f\u00fcr Zitronen!<\/p>\n\n\n\n Bei hormonellem Ungleichgewicht kann es in den ersten zwei Phasen nach der Menstruation zu folgenden Beschwerden kommen: \u00dcbelkeit, Migr\u00e4ne, Mittelschmerz \/ Ovulationsblutung, \u00dcberempfindlichkeit der Brustwarzen, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4hrstoffe, die in dieser Zeit helfen und unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, sind Vitamine A, C, E, B3, B5, Eiwei\u00df, Eisen, Fols\u00e4ure, Selen, Zink und Phyto\u00f6strogene.<\/p>\n\n\n\n Die folgenden Zutaten habe ich f\u00fcr diesen Avocado-Eiersalat explizit ausgew\u00e4hlt, um Unterst\u00fctzung in der Follikelphase zu bieten:<\/p>\n\n\n\n Wenn du auf der Suche nach mehr Inspiration f\u00fcr Follikelphasen-Rezepten bist, wirst du hier auf \u201cbrutzel, brat & knusper\u201d in der Kategorie Follikelphase<\/a> f\u00fcndig! Lass dich inspirieren!<\/p>\n\n\nCremiger Avocado-Eiersalat in der Follikelphase<\/h2>\n\n\n\n
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Weitere Rezepte f\u00fcr die Follikelphase<\/h2>\n\n\n\n
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