Drei Karottenkuchen-Muffins mit Cream-Cheese-Frosting auf einem weißen Teller, dekoriert mit Haferflocken und einer frischen Karotte im Hintergrund – gesundes Frühstücksrezept mit Rosinen und Walnüssen, super geeignet für die Follikelphase.

Carrot Cake Oatmeal Muffins

When it gets cooler outside and autumn approaches, I immediately crave cozy comfort food—those warm spices that smell like home. Carrot cake has always been a classic for me: moist, flavorful, and with the creamy frosting, simply heavenly. But a slice of cake for breakfast? It's a rare occurrence. That's exactly why...

Ein dekorativ angerichtetes Glas mit Karottenkuchen-Porridge, getoppt mit Cream-Cheese-Frosting, Zimt, Walnüssen und frischen Karottenraspeln. Daneben liegt ein Löffel auf einem zarten, durchsichtigen Stoff mit weißen Sternen. Das Bild zeigt ein kreatives, gesundes Frühstücksrezept in ästhetischer Food-Inszenierung.

Carrot Cake Porridge

Carrot Cake Porridge is the perfect breakfast alternative for anyone who loves the taste of carrot cake but is looking for something lighter and more nutritious. With oat flakes, grated carrots, and warming spices like cinnamon, cardamom, ginger, nutmeg, and allspice, this recipe brings the classic cake flavor to your cereal bowl in a relaxed way. A hint of lemon zest, the signature spice blend, crunchy walnuts, and a creamy...

Ein kleines, bauchiges Glasgefäß mit cremigem Kräuter-Joghurt-Dressing mit sichtbaren Kräuterstückchen. Das Gefäß steht auf einem goldfarbenen, leicht transparenten Tuch mit Pailletten. Im Hintergrund ist eine weiße, vertäfelte Holzfläche zu sehen.

Herbal Yogurt Dressing

There are days when I just want a simple, honest meal. Nothing that requires ten pans or looks like it came from a Michelin-starred restaurant—just something delicious that can be on the table in minutes and still tastes "wow." This herb yogurt dressing is just such a recipe: lightning-fast, pleasantly spicy, and wonderfully creamy. ...

Herzförmige Schale mit cremigem Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge, getoppt mit Erdnüssen und Zimt, angerichtet auf weißem Tuch mit Löffel daneben. Im Hintergrund liegt eine Süßkartoffel und einige Erdnüsse auf rustikalem Holzuntergrund.

Sweet Potato & Peanut Porridge

Some days call for an extra dose of warmth—not just from the outside, but also from within. Especially during the luteal phase, when the body withdraws, mood fluctuates, and the need for rest grows, I long for nourishing, comforting food that gently guides me through this time. This sweet potato and peanut porridge is for me...

Frisch gebackene Quarkwaffeln aus Dinkelvollkornmehl auf einem weißen Teller, serviert mit Joghurt, roten Beeren, gepufftem Quinoa und Zimt – gesundes Waffelrezept für ein ausgewogenes Frühstück oder Brunch.

Nutritious Quark Waffles

For me, these fiber-rich waffles are a truly comforting breakfast that not only tastes delicious but also keeps you full for a long time. Whether for brunch with friends, as meal prep on the go, or as a healthier alternative to classic waffles, this recipe has the potential to become a new favorite in your kitchen. I'd love for you to try it...

Authentisches Pad Thai mit Reisnudeln, frischem Tofu, Erdnüssen, Limette und Frühlingszwiebeln – auf einem Teller angerichtet, typisch thailändisch und bunt, perfekt für die Follikelphase geeignet. Der Teller ist auf einem weißen und goldfarbigen Tuch angerichtet mit einem holzfarbigen Hintergrund.

Pad Thai

In February 2025, a small dream came true for me: I traveled to Thailand with my sister and was able to not only discover the beautiful nature, beaches, islands, and culture, but also delve deeper into the world of Thai cuisine. At a cooking class at the Thai Charm Cooking School in Krabi – lovingly guided...