Recipe Key

high protein

If you want to become fitter and build more muscle, you need to watch your protein intake. You're finding my high-protein recipes here without denying yourself great flavors.

Frisch gebackene Quarkwaffeln aus Dinkelvollkornmehl auf einem weißen Teller, serviert mit Joghurt, roten Beeren, gepufftem Quinoa und Zimt – gesundes Waffelrezept für ein ausgewogenes Frühstück oder Brunch. pinit
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15 min. beginner
Authentisches Pad Thai mit Reisnudeln, frischem Tofu, Erdnüssen, Limette und Frühlingszwiebeln – auf einem Teller angerichtet, typisch thailändisch und bunt, perfekt für die Follikelphase geeignet. Der Teller ist auf einem weißen und goldfarbigen Tuch angerichtet mit einem holzfarbigen Hintergrund. pinit
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20 min. beginner
Grießbrei mit Pflaumenkompott, Skyr, Cashews, Mandelmus und Zimt in einer weißen Schale, serviert auf goldenem Stoff – ein nährstoffreiches Frühstück für die Follikelphase pinit
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5 min. beginner
Leckere Quinoa-Süßkartoffel-Burrito-Bowl mit knusprigen Kichererbsen, frischer Salatgurke, Avocado Pico de Gallo und Zitronen-Tahini-Dressing! pinit
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1 hr 10 min. intermediate
Knusprig gebackene, würzige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse, ein leckerer, gesunder Snack! pinit
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8 hrs 15 min. beginner
Käsiger Bolognese Nudelauflauf auf einem Holzbrett, Comfort-Food an kalten Tagen pinit
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50 min. beginner
Maronen-Buchweizen-Porridge mit Feigen, Waldbeeren, (griechischem) Joghurt, Mandelmus und viel Zimt! Richtig leckeres Comfort Food! pinit
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20 min. beginner
Sauce Bolognese in einem großen Weckglas mit Löffel vor Holzhintergrund auf goldenem Tülltuch pinit
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15 min. beginner
Zimtsterne Plätzchen auf einem Teller angerichtet, auf weißem Stoff platziert mit weihnachtlichen Deko-Elementen, im Hintergrund ist Mamorstein zu erkennen pinit
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1 hr 30 min. intermediate
Eine große herzförmige Schüssel gefüllt mit Protein-Kaiserschmarrn und Apfelmus auf einem goldenen Tülltuch und Löffel, im Hintergrund ist Holzboden zu erkennen pinit
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27 min. intermediate