Entdecke köstliche Desserts für deine aktuelle Zyklusphase!

Frisch gebackene Quarkwaffeln aus Dinkelvollkornmehl auf einem weißen Teller, serviert mit Joghurt, roten Beeren, gepufftem Quinoa und Zimt – gesundes Waffelrezept für ein ausgewogenes Frühstück oder Brunch.

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Nutritious Quark Waffles

15 min. beginner

Ein Schälchen mit warmem Erdbeer-Rhabarber-Crumble, serviert mit einer Kugel cremigem Vanilleeis. Im Hintergrund eine Auflaufform mit dem restlichen Crumble sowie frische Erdbeeren und ein Rhabarberstiel. Das fruchtige Dessert ist auf einem hellen Untergrund angerichtet. Sommerliches Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Vanilleeis – einfaches Dessert-Rezept mit einem Hauch von Limette.

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Strawberry Rhubarb Crumble

45 min. beginner

Grießbrei mit Pflaumenkompott, Skyr, Cashews, Mandelmus und Zimt in einer weißen Schale, serviert auf goldenem Stoff – ein nährstoffreiches Frühstück für die Follikelphase

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Semolina Porridge with Plum Compote

5 min. beginner

Cremiger Grießbrei mit Milch auf einem Löffel über einer Schüssel – einfaches Grundrezept für klassischen Grießbrei, schnell zubereitet in 10 Minuten, perfekt zum Frühstück oder als süßes Comfort-Food.

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Quick & Easy: Semolina Porridge

10 min. beginner

Wärmender Schoko-Nuss-Hirsebrei in einer weißen Schüssel, serviert mit frischen Birnenwürfeln, gerösteten Nüssen, geschmolzener Zartbitterschokolade und einem Klecks Skyr, dekoriert mit selbstgemachtem gesünderem Zartbitter "Nutella" im Hintergrund, auf weißem Tuch arrangiert vor Holzhintergrund.

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Chocolatey & Nutty Millet Porridge with Pear and Cinnamon

30 min. beginner

Dieser Vollwertiger Apfel-Flammkuchen

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Nutritious Apple Tarte Flambée

35 min. beginner

Leckere Hefe-Pudding-Hasen zu Ostern! Darüber freuen sich groß und klein! Am besten noch warm servieren!

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Yeasted Pudding Bunnies

15 hrs 45 min. intermediate

Dieses Pflaumenkompott vereint herbstlich weihnachtliche Gewürze und erinnert an Glühwein!

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plum compote

15 min. beginner

Köstlicher vollwertiger Genuss mit Mohn-Buttermilch-Crêpes mit (Dinkel-)Vollkornmehl, serviert mit Orange, Kiwi und gerösteten Mandeln

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Poppyseed Buttermilk Crêpes with Wholegrain Flour

50 min. beginner

herzförmige Schüssel gefüllt mit Granatapfelkernen, platziert auf weißem Stoff auf Holzuntergrund, Granatapfel entkernen

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How to: Remove Pomegranate Seeds

10 min. beginner

Judith

Hi! My name is Judith and I'm happy to share my favorite recipes with you.

I'm neither a learned cook, baker nor dietian, but I love working with food and creating delicious dishes. You're invited to come along with me on this journey!

more about me

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Cheesy Bolognese Pasta Bake

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Healthified Deep Dish Cookie Pie

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