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Recipe Key

follicular

Women can support their hormonal balance through their diet. The follicular phase is the first phase after menstruation. The following recipes are especially suited for this phase of your cycle.

Ein kleines, bauchiges Glasgefäß mit cremigem Kräuter-Joghurt-Dressing mit sichtbaren Kräuterstückchen. Das Gefäß steht auf einem goldfarbenen, leicht transparenten Tuch mit Pailletten. Im Hintergrund ist eine weiße, vertäfelte Holzfläche zu sehen. pinit
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5 min. beginner
Zuckerfreier Frozen Yogurt in einem Eisbecher mit mehreren Kugeln, serviert auf weißem Tuch – cleanes, selbstgemachtes Low-Carb-Joghurteis für den Sommer. pinit
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1 hr 35 min. beginner
Frisch gebackene Quarkwaffeln aus Dinkelvollkornmehl auf einem weißen Teller, serviert mit Joghurt, roten Beeren, gepufftem Quinoa und Zimt – gesundes Waffelrezept für ein ausgewogenes Frühstück oder Brunch. pinit
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15 min. beginner
Authentisches Pad Thai mit Reisnudeln, frischem Tofu, Erdnüssen, Limette und Frühlingszwiebeln – auf einem Teller angerichtet, typisch thailändisch und bunt, perfekt für die Follikelphase geeignet. Der Teller ist auf einem weißen und goldfarbigen Tuch angerichtet mit einem holzfarbigen Hintergrund. pinit
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20 min. beginner
Grießbrei mit Pflaumenkompott, Skyr, Cashews, Mandelmus und Zimt in einer weißen Schale, serviert auf goldenem Stoff – ein nährstoffreiches Frühstück für die Follikelphase pinit
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5 min. beginner
Cremiger Grießbrei mit Milch auf einem Löffel über einer Schüssel – einfaches Grundrezept für klassischen Grießbrei, schnell zubereitet in 10 Minuten, perfekt zum Frühstück oder als süßes Comfort-Food. pinit
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10 min. beginner
Dieses Zitronen-Tahini-Dressing ist blitzschnell mit simplen Zutaten zusammengerührt und überzeugt durch einen frischen, leicht nussigen Geschmack. pinit
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5 min. beginner
Knusprig gebackene, würzige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse, ein leckerer, gesunder Snack! pinit
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8 hrs 45 min. beginner
Leckere selbstgemacht Sauerteig-Pizza Margherita nach neapolitanischen Art. pinit
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13 hrs 30 min. intermediate
Dieses Pflaumenkompott vereint herbstlich weihnachtliche Gewürze und erinnert an Glühwein! pinit
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15 min. beginner