Entdecke hier vegetarische Rezepte für jede Zyklusphase!

Ein kleines, bauchiges Glasgefäß mit cremigem Kräuter-Joghurt-Dressing mit sichtbaren Kräuterstückchen. Das Gefäß steht auf einem goldfarbenen, leicht transparenten Tuch mit Pailletten. Im Hintergrund ist eine weiße, vertäfelte Holzfläche zu sehen.

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Herbal Yogurt Dressing

5 min. beginner

Ein Glas mit cremigen Strawberry-Cheesecake-Overnight-Oats, geschichtet mit frischen Erdbeerstücken und getoppt mit Butterkeks-Krümeln. Das Frühstück steht auf einem hellen, mit Glitzersternen bestickten Stoff, im Hintergrund eine Holzoptik. Die Erdbeeren am Boden des Glases sind dekorativ am Rand platziert und sorgen für ein ansprechendes, sommerliches Aussehen.

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Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8 hrs 10 min. beginner

Zuckerfreier Frozen Yogurt in einem Eisbecher mit mehreren Kugeln, serviert auf weißem Tuch – cleanes, selbstgemachtes Low-Carb-Joghurteis für den Sommer.

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Healthified Sugar-Free Frozen Yogurt (Froyo)

1 hrs 35 min. beginner

Herzförmige Schale mit cremigem Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge, getoppt mit Erdnüssen und Zimt, angerichtet auf weißem Tuch mit Löffel daneben. Im Hintergrund liegt eine Süßkartoffel und einige Erdnüsse auf rustikalem Holzuntergrund.

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Sweet Potato & Peanut Porridge

25 min. beginner

Frisch gebackene Quarkwaffeln aus Dinkelvollkornmehl auf einem weißen Teller, serviert mit Joghurt, roten Beeren, gepufftem Quinoa und Zimt – gesundes Waffelrezept für ein ausgewogenes Frühstück oder Brunch.

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Nutritious Quark Waffles

15 min. beginner

Authentisches Pad Thai mit Reisnudeln, frischem Tofu, Erdnüssen, Limette und Frühlingszwiebeln – auf einem Teller angerichtet, typisch thailändisch und bunt, perfekt für die Follikelphase geeignet. Der Teller ist auf einem weißen und goldfarbigen Tuch angerichtet mit einem holzfarbigen Hintergrund.

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Pad Thai

20 min. beginner

Ein Schälchen mit warmem Erdbeer-Rhabarber-Crumble, serviert mit einer Kugel cremigem Vanilleeis. Im Hintergrund eine Auflaufform mit dem restlichen Crumble sowie frische Erdbeeren und ein Rhabarberstiel. Das fruchtige Dessert ist auf einem hellen Untergrund angerichtet. Sommerliches Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Vanilleeis – einfaches Dessert-Rezept mit einem Hauch von Limette.

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Strawberry Rhubarb Crumble

45 min. beginner

Grießbrei mit Pflaumenkompott, Skyr, Cashews, Mandelmus und Zimt in einer weißen Schale, serviert auf goldenem Stoff – ein nährstoffreiches Frühstück für die Follikelphase

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Semolina Porridge with Plum Compote

5 min. beginner

Cremiger Grießbrei mit Milch auf einem Löffel über einer Schüssel – einfaches Grundrezept für klassischen Grießbrei, schnell zubereitet in 10 Minuten, perfekt zum Frühstück oder als süßes Comfort-Food.

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Quick & Easy: Semolina Porridge

10 min. beginner

Wärmender Schoko-Nuss-Hirsebrei in einer weißen Schüssel, serviert mit frischen Birnenwürfeln, gerösteten Nüssen, geschmolzener Zartbitterschokolade und einem Klecks Skyr, dekoriert mit selbstgemachtem gesünderem Zartbitter "Nutella" im Hintergrund, auf weißem Tuch arrangiert vor Holzhintergrund.

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Chocolatey & Nutty Millet Porridge with Pear and Cinnamon

30 min. beginner

Judith

Hi! My name is Judith and I'm happy to share my favorite recipes with you.

I'm neither a learned cook, baker nor dietian, but I love working with food and creating delicious dishes. You're invited to come along with me on this journey!

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