Entdecke leckere vegane Köstlichkeiten für jede Zyklusphase!

Herbstliches Kürbiskuchen-Porridge in einer weißen herzförmigen Schale, getoppt mit Pekannüssen und Zimt, umgeben von herbstlicher Deko wie bunten Blättern, kleinen Kürbissen und Tannenzapfen; warmes, gemütliches Frühstücksrezept für die Lutealphase.

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Pumpkin Pie Porridge with Pecans

15 min. beginner

Knusprige Süßkartoffel-Pommes im Glas, serviert mit cremiger Guacamole und frischen Chilischeiben. Die goldbraun gebackenen Süßkartoffel-Pommes wurden im Ofen zubereitet und stehen auf einer hellen Tischdecke vor einer rustikalen Holzrückwand.

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Crispy Homemade Oven Sweet Potato Fries

30 min. beginner

Kürbis Chocolate Chip Baked Oats in einer kleinen Glasschüssel, goldbraun gebacken und mit vielen geschmolzenen Schokostückchen bedeckt. Obenauf ein Klecks cremiger Skyr, bestäubt mit Zimt. Das herbstliche Frühstück steht auf einem weißen Teller vor goldenem, leicht glänzendem Stoffhintergrund.

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Pumpkin Chocolate Chip Baked Oats

35 min. beginner

Asiatisch inspirierte Kürbissuppe mit Möhren, Süßkartoffel und Kokosmilch in einer herzförmigen weißen Schüssel, garniert mit Kürbiskernen und frischen Kräutern. Im Hintergrund herbstliche Deko mit Kürbis, Tannenzapfen und bunten Blättern.

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Creamy Pumpkin Soup with a Far Eastern Touch

35 min. intermediate

Glas mit selbstgemachter Pumpkin Spice Gewürzmischung auf weißem Tuch, dekoriert mit herbstlichen Blättern und Kürbis – perfekt für Latte, Muffins oder Desserts.

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Pumpkin Spice

5 min. beginner

Herbstlich dekorierte Schale mit selbstgemachtem Kürbispüree auf weißem Tuch, umgeben von bunten Herbstblättern, Zapfen und Deko – perfekte Basis für Kürbisrezepte.

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How to: Pumpkin puree

40 min. beginner

Herzförmige Schale mit cremigem Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge, getoppt mit Erdnüssen und Zimt, angerichtet auf weißem Tuch mit Löffel daneben. Im Hintergrund liegt eine Süßkartoffel und einige Erdnüsse auf rustikalem Holzuntergrund.

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Sweet Potato & Peanut Porridge

25 min. beginner

Grießbrei mit Pflaumenkompott, Skyr, Cashews, Mandelmus und Zimt in einer weißen Schale, serviert auf goldenem Stoff – ein nährstoffreiches Frühstück für die Follikelphase

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Semolina Porridge with Plum Compote

5 min. beginner

Cremiger Grießbrei mit Milch auf einem Löffel über einer Schüssel – einfaches Grundrezept für klassischen Grießbrei, schnell zubereitet in 10 Minuten, perfekt zum Frühstück oder als süßes Comfort-Food.

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Quick & Easy: Semolina Porridge

10 min. beginner

Wärmender Schoko-Nuss-Hirsebrei in einer weißen Schüssel, serviert mit frischen Birnenwürfeln, gerösteten Nüssen, geschmolzener Zartbitterschokolade und einem Klecks Skyr, dekoriert mit selbstgemachtem gesünderem Zartbitter "Nutella" im Hintergrund, auf weißem Tuch arrangiert vor Holzhintergrund.

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Chocolatey & Nutty Millet Porridge with Pear and Cinnamon

30 min. beginner

Judith

Hi! My name is Judith and I'm happy to share my favorite recipes with you.

I'm neither a learned cook, baker nor dietian, but I love working with food and creating delicious dishes. You're invited to come along with me on this journey!

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