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Rezept-Besonderheit

follicular

Frauen können durch die Ernährung ihren Hormonhaushalt unterstützen. Die Follikelphase ist die erste Phase nach der Menstruation. Die folgenden Rezepte eignen sich besonders für diese Zyklusphase.

Cremiger Grießbrei mit Milch auf einem Löffel über einer Schüssel – einfaches Grundrezept für klassischen Grießbrei, schnell zubereitet in 10 Minuten, perfekt zum Frühstück oder als süßes Comfort-Food. pinit
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10 Min. Anfänger
Dieses Zitronen-Tahini-Dressing ist blitzschnell mit simplen Zutaten zusammengerührt und überzeugt durch einen frischen, leicht nussigen Geschmack. pinit
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5 Min. Anfänger
Knusprig gebackene, würzige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse, ein leckerer, gesunder Snack! pinit
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8 Std 45 Min. Anfänger
Leckere selbstgemacht Sauerteig-Pizza Margherita nach neapolitanischen Art. pinit
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13 Std 30 Min. Mittelschwer
Dieses Pflaumenkompott vereint herbstlich weihnachtliche Gewürze und erinnert an Glühwein! pinit
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15 Min. Anfänger
Köstlicher vollwertiger Genuss mit Mohn-Buttermilch-Crêpes mit (Dinkel-)Vollkornmehl, serviert mit Orange, Kiwi und gerösteten Mandeln pinit
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50 Min. Anfänger
knusprige, leckere, selbstgemachte Ofen-Pommes aus dem Backofen mit Ketchup und Mayonnaise auf einem Teller serviert mit Kartoffeln im Hintergrund vor Marmor auf einem beige-farbigen Tuch pinit
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35 Min. Anfänger
herzförmige Schüssel gefüllt mit Granatapfelkernen, platziert auf weißem Stoff auf Holzuntergrund, Granatapfel entkernen pinit
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10 Min. Anfänger
Eine große herzförmige Schüssel gefüllt mit Protein-Kaiserschmarrn und Apfelmus auf einem goldenen Tülltuch und Löffel, im Hintergrund ist Holzboden zu erkennen pinit
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27 Min. Mittelschwer
Ein Teller mit Protein Pfirsich-Käsekuchen, ein Stück wurde herausgeschnitten und auf dem Kuchen platziert, der Teller auf weißem Stoff mit Holzverkleidung im Hintergrund pinit
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1 Std 10 Min. Anfänger