Nach Mahlzeiten – brutzel, brat & knusper

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Frühstück

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vegetarisch ovulation vegan schnelle Rezepte glutenfrei keine Milchprodukte

Fruchtig-Aromatisches Erdbeerkompott

15 Min. Anfänger
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vegetarisch follicular gesund high protein schnelle Rezepte basics Milchprodukte glutenfrei keine Milchprodukte

Perfektes Rührei zum Frühstück

7 Min. Anfänger
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vegetarisch luteal gesund high protein Milchprodukte glutenfrei

Apfel-Frühstücksmuffins mit Haferflocken

33 Min. Anfänger
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vegetarisch luteal menstruation gesund vegan glutenfrei keine Milchprodukte

Schokoladen-Granola mit Nüssen & Samen

35 Min. Anfänger
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vegetarisch luteal gesund high protein Baking with Beans glutenfrei keine Milchprodukte

Protein-Zimt-Blondies

1 Std Anfänger
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gesund ovulation high protein nicht vegetarisch Milchprodukte glutenfrei

Power-Mousse-au-Chocolat

28 Min. Mittelschwer
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Kürbiskuchen-Porridge mit Pekannüssen

15 Min. Anfänger
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Kürbis Chocolate Chip Baked Oats

35 Min. Anfänger
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low carb vegetarisch Milchprodukte glutenfrei

Zuckerfreier Pumpkin Spice Latte

2 Std Anfänger
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Pumpkin Spice (Kürbisgewürz)

5 Min. Anfänger

Mittag

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Fruchtiger Hähnchen-Wrap

15 Min. Anfänger
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Saftige gegrillte Hähnchenbrust

7 Min. Anfänger
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Taco-Gewürz – einfach & aromatisch

5 Min. Anfänger
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Frische & aromatische Guacamole

9 Min. Anfänger
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gesund luteal high protein nicht vegetarisch Milchprodukte keine Milchprodukte

Überbackene Süßkartoffel mit Hummus & BBQ-Hack

1 Std 15 Min. Mittelschwer
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Proteinreicher Sour Cream Dip

5 Min. Anfänger
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gesund high protein nicht vegetarisch Milchprodukte

Selbstgemachter Smash-Cheeseburger mit reinem Rindfleisch-Patty

21 Std 45 Min. Anfänger
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Klassische Hackbällchen – saftig & vielseitig

30 Min. Mittelschwer
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Knusprige selbstgemachte Ofen-Süßkartoffel-Pommes

30 Min. Anfänger
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Cremige Kürbissuppe mit fernöstlicher Note

35 Min. Mittelschwer

Abendessen

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Fruchtiger Hähnchen-Wrap

15 Min. Anfänger
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Saftige gegrillte Hähnchenbrust

7 Min. Anfänger
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Taco-Gewürz – einfach & aromatisch

5 Min. Anfänger
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Frische & aromatische Guacamole

9 Min. Anfänger
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Überbackene Süßkartoffel mit Hummus & BBQ-Hack

1 Std 15 Min. Mittelschwer
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Proteinreicher Sour Cream Dip

5 Min. Anfänger
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gesund high protein nicht vegetarisch Milchprodukte

Selbstgemachter Smash-Cheeseburger mit reinem Rindfleisch-Patty

21 Std 45 Min. Anfänger
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Milchprodukte luteal high protein nicht vegetarisch Weihnachten

Festliche Blätterteigpasteten

1 Std 15 Min. Mittelschwer
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Klassische Hackbällchen – saftig & vielseitig

30 Min. Mittelschwer
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Knusprige selbstgemachte Ofen-Süßkartoffel-Pommes

30 Min. Anfänger

Dessert

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treat yourself vegetarisch Ostern Milchprodukte

Eierlikör-Tiramisu (ohne rohes Ei)

3 Std 10 Min. Anfänger
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vegetarisch treat yourself Milchprodukte

Oma Lydias Käsekuchen

5 Std 30 Min. Mittelschwer
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Fruchtig-Aromatisches Erdbeerkompott

15 Min. Anfänger
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Apfel-Frühstücksmuffins mit Haferflocken

33 Min. Anfänger
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vegetarisch treat yourself Sauerteig Milchprodukte

Unvergleichliche Sauerteig-Zimtschnecken

19 Std 45 Min. Fortgeschritten
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Schokoladen-Granola mit Nüssen & Samen

35 Min. Anfänger
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Protein-Zimt-Blondies

1 Std Anfänger
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Power-Mousse-au-Chocolat

28 Min. Mittelschwer
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vegetarisch treat yourself Weihnachten Milchprodukte

Süße Zimthörnchen-Plätzchen

1 Std 45 Min. Mittelschwer
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vegetarisch treat yourself Weihnachten Milchprodukte

Feine Vanillekipferl

1 Std 30 Min. Mittelschwer

Snacks

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Saftige gegrillte Hähnchenbrust

7 Min. Anfänger
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Taco-Gewürz – einfach & aromatisch

5 Min. Anfänger
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Frische & aromatische Guacamole

9 Min. Anfänger
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Proteinreicher Sour Cream Dip

5 Min. Anfänger
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Eierlikör-Tiramisu (ohne rohes Ei)

3 Std 10 Min. Anfänger
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Oma Lydias Käsekuchen

5 Std 30 Min. Mittelschwer
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Apfel-Frühstücksmuffins mit Haferflocken

33 Min. Anfänger
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vegetarisch treat yourself Sauerteig Milchprodukte

Unvergleichliche Sauerteig-Zimtschnecken

19 Std 45 Min. Fortgeschritten
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vegetarisch luteal menstruation gesund vegan glutenfrei keine Milchprodukte

Schokoladen-Granola mit Nüssen & Samen

35 Min. Anfänger
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vegetarisch luteal gesund high protein Baking with Beans glutenfrei keine Milchprodukte

Protein-Zimt-Blondies

1 Std Anfänger

Judith

Hi! Mein Name ist Judith und ich freue mich sehr, hier meine Lieblingsrezepte mit dir teilen zu können.

Ich bin weder gelernte Köchin, noch Bäckerin oder Ernährungsberaterin, aber ich arbeite unheimlich gerne mit Lebensmitteln und zaubere leckere Kompositionen. Ich nehme dich gerne mit auf diese Reise!

Mehr Infos zu mir

Sauce Bolognese

15 Min. Anfänger
Käsiger Bolognese Nudelauflauf

50 Min. Anfänger
Gerösteter Süßkartoffelsalat

40 Min. Anfänger
100 % Weizenvollkorn Sauerteigbrot

24 Std 15 Min. Mittelschwer